Môj príbeh v tvojej novej knihe
Keď niečo nevidíš, ani si to neuvedomuješ. A presne takto sa začal môj príbeh s chudnutím.
Najprv odpoviem na otázku: „Prečo práve teraz?“
Pred päťdesiatkou som sa dostala do obdobia, keď som začala viac priberať. Áno, „aj zo vzduchu“, ako sa zvykne hovoriť. Pripisovala som to hormónom a mala som pocit, že to už nemám vo vlastných rukách. Akoby si telo robilo, čo chce.
Jeden program mi zmenil život
Až keď som sa dostala do programu Schudni navždy bez diét, začala som chápať, že to nie je o veku, ale o tom, ako žijem. Zrazu som začala jesť pravidelne, vynechávať potraviny, ktoré sa síce tvária ako „zdravé“, no v skutočnosti nimi nie sú, a zaradiť do života prirodzený pohyb. Žiadne fitko ani náročné kardio – len jednoduché, každodenné prechádzky.
Postupne som krátke, zábavné videá vymenila za dlhšie sledovanie odborníkov, lekárov a poradcov v oblasti výživy a fitness. A to ma len utvrdilo v jednom – najdôležitejšie v celom procese je jedlo.
Nie to, ktoré na nás vyskakuje z každej reklamy. Nie to, kde sa spája tuk a cukor – kombinácia, ktorá prináša okamžité potešenie, no zároveň je pascou. Prestali sme si doma variť, jeme za pochodu, nesústredíme sa na to, čo máme na tanieri. Hlavne rýchlo dojesť, lebo začína porada, film, práca… Všetko je pre nás dôležitejšie ako my sami.
Dnes som múdrejšia. Nie, nevidela som to takto vždy. Ale keď sa dozviem niečo nové, čo mi pomáha a prospieva, chcem to posúvať ďalej – pretože to môže pomôcť aj vám.
Moja desiata kniha je úplne iná
Vydala som deväť kníh o pečení. Táto je desiata – a je úplne iná. Aj ja som iná. Spokojnejšia, štíhlejšia, plná energie, ktorú by mi pokojne mohla závidieť aj dvadsiatnička.
Mám svoj kanál s receptami na platforme HEROHERO – Varenie s Adrianou. Aj tu nájdeš recepty. Pretože variť si doma skutočné jedlo je začiatok tvojej cesty.
Máš čas. Máš chuť. Stačí začať.
A uvidíš – časom objavíš svoje nové JA.